Makkaranunakas
200 g Wilhelm grillimakkaraa
150 g keitetty pikariisi
40 g paprika keltainen
100 g tomaatti
4 kpl kananmunia
suolaa, currya, chiliä jauhettuna
Ruskista kaikki aineet ja lisää muna-mausteseos.
Paitsta kypsäksi.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 181 grammaa
Ropelli65
150 g keitetty pikariisi
40 g paprika keltainen
100 g tomaatti
4 kpl kananmunia
suolaa, currya, chiliä jauhettuna
Ruskista kaikki aineet ja lisää muna-mausteseos.
Paitsta kypsäksi.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 181 grammaa
Ropelli65
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Grillimakkara wilhelm perinteinen | 75g | 180kcal | 9g | 1.1g | 15.8g | 0g | |
| Irtonainen pikariisi (Myllyn paras), annos 50g | 56g | 202kcal | 4.5g | 44.4g | 0.3g | 1g | |
| Paprika keltainen | 15g | 4.5kcal | 0.1g | 0.8g | 0g | 0.3g | |
| Tomaatti | 38g | 8.6kcal | 0.2g | 1.3g | 0.1g | 0.5g | |
| Kananmuna, omega, 1 kpl | 83g | 108kcal | 10.8g | 0.2g | 6.9g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 1.9g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Curryjauhe (-), annos 5g | 1.9g | 6.1kcal | 0.2g | 0.9g | 0.2g | 0.2g | |
| Chili, jauhettu (), annos 6g | 0.9g | 3.3kcal | 0.1g | 0.5g | 0.2g | 0.3g | |
| Annoskoko tuplana | 543g | 1026kcal | 49.8g | 98.4g | 47g | 4.6g | |
| Valittu annoskoko | 272g | 513kcal | 24.9g | 49.2g | 23.5g | 2.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 136g | 256kcal | 12.5g | 24.6g | 11.8g | 1.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 189kcal | 9.2g | 18.1g | 8.7g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu