Banaani-mansikka-valkosuklaasmoothie
Sekoita ainekset esim.
blenderillä.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 362 grammaa
Roosa3001
blenderillä.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 362 grammaa
Roosa3001
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Laktoositon maitojuoma, rasvaton [annos 170g] | 150g | 38kcal | 5g | 4.4g | 0g | 0g | |
| Hera80 mansikka-valkosuklaa (Fast), annos 30g | 26g | 109kcal | 20.2g | 2.4g | 2.1g | 0g | |
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 90g | 76kcal | 1g | 16.5g | 0.4g | 1.6g | |
| Kookoshiutale salliselta (Sallinen), annos 10g | 5.2g | 35kcal | 0.4g | 1.2g | 3.4g | 0.9g | |
| Annoskoko tuplana | 543g | 513kcal | 53.2g | 49g | 11.8g | 5g | |
| Valittu annoskoko | 272g | 257kcal | 26.6g | 24.5g | 5.9g | 2.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 136g | 128kcal | 13.3g | 12.3g | 3g | 1.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 95kcal | 9.8g | 9g | 2.2g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu