Porkkanaparsakaali
Porkkana 200g
parsakaali 260g
hunaja 1rkl
etikka 1tl
sitruunamehu 3rkl
oliiviöljy 1rkl
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 181 grammaa
Punajuuri89
parsakaali 260g
hunaja 1rkl
etikka 1tl
sitruunamehu 3rkl
oliiviöljy 1rkl
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 181 grammaa
Punajuuri89
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porkkana, keitetty, suolaa | 100g | 33kcal | 0.6g | 5.7g | 0.2g | 2.6g | |
| Parsakaali brokkoli | 130g | 46kcal | 6g | 2.5g | 0.4g | 3.3g | |
| Hunaja | 10g | 33kcal | 0g | 8.1g | 0g | 0g | |
| Balsamico di Modena (Acentino), annos 10g | 2.5g | 2.4kcal | 0g | 0.5g | 0g | 0g | |
| Sitruunamehu, laimentamaton | 23g | 4.7kcal | 0.1g | 0.4g | 0g | 0g | |
| Oliiviöljy | 6.7g | 60kcal | 0g | 0g | 6.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 543g | 357kcal | 13.4g | 34.4g | 14.6g | 11.8g | |
| Valittu annoskoko | 272g | 179kcal | 6.7g | 17.2g | 7.3g | 5.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 136g | 89kcal | 3.4g | 8.6g | 3.7g | 3g | |
| Arvot/100g | 100g | 66kcal | 2.5g | 6.3g | 2.7g | 2.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu