Vyotärön metsästäjän pizzapihja (karppausinfo)
Aineet sekaisin ja lusikoidaan pellille.
Paisto 200astetta, eka 10 min yksin ja sitten täytteiden kanssa 10-15min.
Puoli peltiä
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 542 grammaa
Tuhy
Paisto 200astetta, eka 10 min yksin ja sitten täytteiden kanssa 10-15min.
Puoli peltiä
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 542 grammaa
Tuhy
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 575g | 820kcal | 71.9g | 1.7g | 58.9g | 0g | |
| Vehnälese Elovena plus (Raisio), annos 20g Kuitua 49% | 40g | 100kcal | 5.6g | 4.4g | 2.2g | 19.6g | |
| Sunnuntai karkea ruisjauho 1dl=70g | 90g | 288kcal | 9g | 56.7g | 2.1g | 12.6g | |
| Mantelijauhe (Pirkka), annos 100g | 30g | 180kcal | 6.3g | 2g | 16.2g | 0g | |
| Maitorahka, pehmeä rasvaton 0,3% (Valio), annos 250g | 1225g | 735kcal | 122.5g | 52.7g | 3.7g | 0g | |
| Juustoraaste emmental-mozzarella (Pirkka), annos 100g | 750g | 2700kcal | 210g | 15g | 202.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5420g | 9646kcal | 850.6g | 265g | 571.2g | 64.4g | |
| Valittu annoskoko | 2710g | 4823kcal | 425.3g | 132.5g | 285.6g | 32.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1355g | 2412kcal | 212.7g | 66.3g | 142.8g | 16.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 178kcal | 15.7g | 4.9g | 10.5g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu