Caloriinan Coleslaw
Sekoita kastike:
1rkl dijon sinappia
2 rkl valkoviinietikka
75g Caloriinan majoneesia(ohje löytyy)
100g turkkilaista jogurttia
1tl suolaa
mustaapippuria
Silppua ihan pieneksi:
2-3 sipulinvartta
2 porkkanaa
1/4 keskikokoista kaalinpäätä
Tee ajoissa valmiiksi että kerkee tekeytyä jääkaapissa.
(Ainesluettelossa osa aineksista useamman kerran koska majoneesissa samat ainekset kuin salaatissa)
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 113 grammaa
Caloriina
1rkl dijon sinappia
2 rkl valkoviinietikka
75g Caloriinan majoneesia(ohje löytyy)
100g turkkilaista jogurttia
1tl suolaa
mustaapippuria
Silppua ihan pieneksi:
2-3 sipulinvartta
2 porkkanaa
1/4 keskikokoista kaalinpäätä
Tee ajoissa valmiiksi että kerkee tekeytyä jääkaapissa.
(Ainesluettelossa osa aineksista useamman kerran koska majoneesissa samat ainekset kuin salaatissa)
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 113 grammaa
Caloriina
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kaali, valkokaali | 1205g | 254kcal | 14.5g | 41g | 2.4g | 25.3g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 482g | 135kcal | 2.9g | 28.7g | 1g | 12.1g | |
| Sipuli (kuorittu) | 121g | 33kcal | 1.6g | 5.8g | 0.2g | 2g | |
| Valkoviinietikka (Rajamäen) | 121g | 24kcal | 0g | 7.8g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 20g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Dijonsinappi, Maille, Original | 60g | 42kcal | 2.4g | 4.8g | 1.8g | 1.8g | |
| Rypsiöljy | 229g | 2025kcal | 0g | 0g | 229g | 0g | |
| Keltuainen, 20g, annos 20g | 51g | 33kcal | 1.8g | 0.1g | 12.8g | 0g | |
| Dijonsinappi, Maille, Original | 13g | 9kcal | 0.5g | 1g | 0.4g | 0.4g | |
| Balsamico valkoinen (Acentino), annos 25g | 6.4g | 6.2kcal | 0.1g | 1.2g | 0g | 0g | |
| Worcestershire1 (Heinz), annos 100g | 2.4g | 2.1kcal | 0g | 0.4g | 0g | 0g | |
| Turkkilainen jogurtti (Rainbow), annos 100g | 402g | 482kcal | 13.3g | 14.9g | 40.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5424g | 6090kcal | 74.2g | 211.4g | 575.6g | 83.2g | |
| Valittu annoskoko | 2712g | 3045kcal | 37.1g | 105.7g | 287.8g | 41.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1356g | 1523kcal | 18.6g | 52.9g | 143.9g | 20.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 112kcal | 1.4g | 3.9g | 10.6g | 1.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu