Kaalilaatikko

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Kaali, valkokaali		1350g	285kcal	16.2g	45.9g	2.7g	28.3g
Vesi, vesijohtovesi		450g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Lihaliemikuutio Maggi		10g	28kcal	0.9g	0.7g	2.3g	0g
Sipuli (kuorittu)		135g	36kcal	1.8g	6.5g	0.3g	2.3g
Siirappi		45g	136kcal	0g	33.3g	0g	0g
Riisi puuroutuva		180g	616kcal	10.9g	136g	1.3g	4.1g
Kananmuna kuoreton		95g	135kcal	11.8g	0.3g	9.7g	0g
Jauheliha, naudan, rasvaa 17 %		450g	1024kcal	85.5g	0g	76.5g	0g
	Annoskoko tuplana	5427g	4518kcal	254.2g	445.4g	185.6g	69.4g
	Valittu annoskoko	2714g	2259kcal	127.1g	222.7g	92.8g	34.7g
	Annoskoko puolitettuna	1357g	1130kcal	63.6g	111.4g	46.4g	17.4g
	Arvot/100g	100g	83kcal	4.7g	8.2g	3.4g	1.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu