Satusirkan satay kastike

Rouhi pähkinät.

Hienonna sipuli ja valkosipuli.

Halkaise chilipalko, poista siemenet ja hienonna chili.

Kuullota sipuleita ja inkivääriä paistinpannulla öljyssä.

Lisää joukkoon chili sekä juustokumina ja kääntele seosta parin minuutin ajan.

Lisää joukkoon kookosmaito, ja rouhitut pähkinät.

Anna kiehua miedolla lämmöllä noin 5 minuuttia.

Lisää limetin mehu ja tarkista maku.

Lisää halutessasi Ketjap Manis -kastiketta tai suolaa sekä sokeria.

Reseptissä ei ole sokeria.

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 97 grammaa

Satusirkka
AineksetMääräEnergiaPHRK
Maapähkinä 490g2784kcal125.4g64.7g210.7g77.4g
Sipuli (kuorittu)280g76kcal3.6g13.4g0.6g4.8g
Valkosipuli 28g30kcal2.2g4.6g0.2g0.6g
Chili paprika punainen28g11kcal0.6g2.5g0g0g
Inkivääritahna (1tl) (Spice up!), annos 5g70g78kcal0.6g7.6g5g0.7g
Auringonkukkaöljy 98g867kcal0g0g98g0g
Juustokumina jeera (), annos 6g42g149kcal7.5g18.6g9.4g4.4g
Kookosmaito uht (Aroy-d), annos 250g1400g4480kcal28g56g476g0g
Lime, kuorittu, annos 50g280g101kcal1.7g6.2g3.1g7.8g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana5432g17151kcal339.2g347.2g1606g191.4g
Valittu annoskoko2716g8575kcal169.6g173.6g803g95.7g
Annoskoko puolitettuna1358g4288kcal84.8g86.8g401.5g47.9g
Arvot/100g100g316kcal6.2g6.4g29.6g3.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=214635