ParsaKukkakaalimuusi
Kattilan pohjalle n. 2cm vettä, nuput joukkoon, keitä 10-15min, suolaa myllystä, sauvasekoittimella muusiksi, soseutuksen aikana lisää voi ja kerma.
Loistava korvike perunamuusille; Karppauksen ystäville
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 194 grammaa
Jamar73
Loistava korvike perunamuusille; Karppauksen ystäville
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 194 grammaa
Jamar73
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kukkakaali | 933g | 224kcal | 16.9g | 20.5g | 2.8g | 21.4g | |
| Kerma , kuohukerma, rasvaa 35 % | 350g | 1154kcal | 7g | 10.5g | 122.4g | 0g | |
| Parsakaali brokkoli | 933g | 327kcal | 43.1g | 18.2g | 2.8g | 23.3g | |
| Voi | 35g | 254kcal | 0.4g | 0.1g | 28.4g | 0g | |
| Vesi | 466g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5432g | 3919kcal | 134.8g | 98.6g | 312.8g | 89.4g | |
| Valittu annoskoko | 2716g | 1959kcal | 67.4g | 49.3g | 156.4g | 44.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1358g | 980kcal | 33.7g | 24.7g | 78.2g | 22.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 72kcal | 2.5g | 1.8g | 5.8g | 1.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu