Vuohenjuusto-kanasalaatti välimeren tapaan
5 tomaattia
1 kokonainen kurkku
1 vihreä
1 punainen paprika
1 normaalikokoinen jäävuorisalaatti
350g Atrian maustettuja Broilerikuutioita, välimeren maku
120g (puoli purkkia) Royal aurinkokuivattuja tomaatteja
200g President vuohenjuustoa (koko paketti)
Sekaisin kulhoon ja nauti.
Päälle mustapippuria!
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 453 grammaa
Janie79
1 kokonainen kurkku
1 vihreä
1 punainen paprika
1 normaalikokoinen jäävuorisalaatti
350g Atrian maustettuja Broilerikuutioita, välimeren maku
120g (puoli purkkia) Royal aurinkokuivattuja tomaatteja
200g President vuohenjuustoa (koko paketti)
Sekaisin kulhoon ja nauti.
Päälle mustapippuria!
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 453 grammaa
Janie79
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti | 486g | 63kcal | 5.4g | 4.8g | 1g | 5.8g | |
| Kurkku | 432g | 47kcal | 2.4g | 6g | 0.4g | 3g | |
| Paprika punainen | 114g | 33kcal | 1.1g | 5.1g | 0.5g | 2.2g | |
| Paprika vihreä | 114g | 24kcal | 1.1g | 2.8g | 0.3g | 2.2g | |
| Vuohenjuusto 12 pack Petits Chevres Doux (President), annos 17g | 240g | 605kcal | 38.4g | 3.8g | 48g | 0g | |
| Aurinkokuivattu tomaatti, öljyssä | 144g | 261kcal | 4g | 17.3g | 20.2g | 0g | |
| Tomaatti | 768g | 175kcal | 4.3g | 26.5g | 2.3g | 10.8g | |
| Broilerin minipala (italialaisittain maustettu) (Atria), annos 200g | 420g | 672kcal | 67.2g | 15.1g | 37.8g | 2.5g | |
| Annoskoko tuplana | 5436g | 3761kcal | 247.8g | 162.8g | 221g | 53g | |
| Valittu annoskoko | 2718g | 1880kcal | 123.9g | 81.4g | 110.5g | 26.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1359g | 940kcal | 62g | 40.7g | 55.3g | 13.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 69kcal | 4.6g | 3g | 4.1g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu