Sämpylät
800g hiivaleipäjauhoja
100g kaurahiutaleita
1pss kuivahiivaa
1tl suolaa
1rkl sokeria
½l vettä
Reseptistä tulee n. 25 annosta ja yksi annos painaa n. 17 grammaa
Tuulitukka84
100g kaurahiutaleita
1pss kuivahiivaa
1tl suolaa
1rkl sokeria
½l vettä
Reseptistä tulee n. 25 annosta ja yksi annos painaa n. 17 grammaa
Tuulitukka84
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Perunamuusi | 129g | 103kcal | 2.1g | 15.6g | 3.5g | 1g | |
| Lihapata, karjalanpaisti, nauta, keskirasvainen sika | 32g | 38kcal | 4.7g | 0g | 2.2g | 0g | |
| Täytekakku, Vadelmakakku. laktoositon (Frödinge), annos 62.5g | 40g | 90kcal | 1g | 13.6g | 3.6g | 0.6g | |
| Mokkapalat, suklaakuorrutuksella | 32g | 100kcal | 1.7g | 19.5g | 1.9g | 0.8g | |
| Keksi, vohvelikeksi | 6.4g | 32kcal | 0.2g | 4.2g | 1.6g | 0.1g | |
| Perunamuusi | 17g | 14kcal | 0.3g | 2.1g | 0.5g | 0.1g | |
| Lihapata, karjalanpaisti, nauta, keskirasvainen sika | 4.3g | 5.1kcal | 0.6g | 0g | 0.3g | 0g | |
| Täytekakku, Vadelmakakku. laktoositon (Frödinge), annos 62.5g | 5.4g | 12kcal | 0.1g | 1.8g | 0.5g | 0.1g | |
| Mokkapalat, suklaakuorrutuksella | 4.3g | 13kcal | 0.2g | 2.6g | 0.3g | 0.1g | |
| Keksi, vohvelikeksi | 0.8g | 4.1kcal | 0g | 0.5g | 0.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 544g | 822kcal | 21.8g | 119.8g | 29.2g | 5.6g | |
| Valittu annoskoko | 272g | 411kcal | 10.9g | 59.9g | 14.6g | 2.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 136g | 205kcal | 5.5g | 30g | 7.3g | 1.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 151kcal | 4g | 22g | 5.4g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu