Suklaajuoma
Blend it all! Maun mukaan mausteita, itse lisäsin kanelia, ripauksen suolaa ja vaniljasteviauutetta.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 311 grammaa
Therese
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 311 grammaa
Therese
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Banaani, pieni (n. 80 g) | 35g | 33kcal | 0.4g | 7.4g | 0.2g | 0.4g | |
| Avokado, kuorittu, kivetön | 18g | 35kcal | 0.5g | 0.1g | 3.4g | 1.2g | |
| Raakakaakao jauhe (Cocovi), annos 100g | 22g | 88kcal | 4.4g | 11.4g | 2.6g | 7g | |
| Kookosmaito | 22g | 46kcal | 0.4g | 0.6g | 4.7g | 0.1g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 131g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Heraproteiini (Evolution Whey1 suklaa) | 45g | 170kcal | 33.5g | 2.2g | 3.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 544g | 740kcal | 78.4g | 43.4g | 28g | 17.4g | |
| Valittu annoskoko | 272g | 370kcal | 39.2g | 21.7g | 14g | 8.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 136g | 185kcal | 19.6g | 10.9g | 7g | 4.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 136kcal | 14.4g | 8g | 5.1g | 3.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu