Nuudelikanakeitto
5 litraa.
Paista, silppua, keitä.
Mausta chilillä.
Aiva vitun hyvää.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 311 grammaa
Mappe88
Paista, silppua, keitä.
Mausta chilillä.
Aiva vitun hyvää.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 311 grammaa
Mappe88
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerisuikale, keskiarvo | 98g | 120kcal | 20.9g | 0g | 3.9g | 0g | |
| Täysjyvänuudeli Santa Maria, 250g | 19g | 65kcal | 2.9g | 11.9g | 0.7g | 1.9g | |
| Porkkana | 39g | 13kcal | 0.2g | 2.2g | 0.1g | 1g | |
| Lehtiselleri | 39g | 5kcal | 0.4g | 0.4g | 0.1g | 0.4g | |
| Sipuli (kuorittu) | 37g | 10kcal | 0.5g | 1.8g | 0.1g | 0.6g | |
| Ruokakerma 5%, cocos&lime (Valio), annos 250g | 27g | 21kcal | 0.6g | 1.4g | 1.3g | 0g | |
| Fond du chef chicken (Knorr), annos 28g | 6.1g | 6.1kcal | 0.1g | 0.3g | 0.5g | 0.1g | |
| Neito voin makuinen erikoisrypsiöljy (Mildola oy), annos 10g | 2.2g | 20kcal | 0g | 0g | 2.2g | 0g | |
| Soijakastike | 3.3g | 2kcal | 0.2g | 0.3g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 544g | 522kcal | 51.6g | 36.6g | 17.8g | 8g | |
| Valittu annoskoko | 272g | 261kcal | 25.8g | 18.3g | 8.9g | 4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 136g | 131kcal | 12.9g | 9.2g | 4.5g | 2g | |
| Arvot/100g | 100g | 96kcal | 9.5g | 6.7g | 3.3g | 1.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu