Tomaattiset lihapullat, VHH

Lihapullataikina:
1 pkt (400g) jauhelihaa
1 prk smetanaa (tai kermaviiliä vajaa purkki)
2tl pellavansiemenrouhetta (voi jättää poiskin)
mausteita (suola, pippuri, jauhelihamauste jne.)

-Pyörittele pulliksi.

-Paista pannulla, jolla on öljyä (ja jos haluat valkosipulin makua, paistele ennen lihapullien lisäystä 1-2 viipaloitua valkosipulin kynttä öljyssä).

Lisää tomaatit kuutioituna/pienittynä ja tomaattipyre.

Hauduttele kannen alla, kunnes tomaateista on tullut paksuhkoa kastiketta ja lihapullat ovat kypsyneet.

Noin 20 min? En ottanut tarkkaa aikaa :) .
-Lisää vielä mausteita, jos tarvis.

Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 484 grammaa

Sparkly
AineksetMääräEnergiaPHRK
Jauheliha, sika-nauta 113g249kcal19.7g0g19.1g0g
Pellavansiemen kokonainen/rouhe 2.8g9kcal0.8g0.2g0.6g0.9g
Smetana maustamaton (Valio), annos 120g34g132kcal0.7g0.8g14.2g0g
Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g84g17kcal0.5g3.2g0.3g1.2g
Tomaattipyree (Rainbow), annos 70g20g15kcal0.9g2.5g0g0g
Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g2g2kcal0.2g0.3g0g0g
Rypsiöljy 11g101kcal0g0g11.4g0g
Soijakastike 4.2g2.5kcal0.2g0.4g0g0g
Tabasco, Vihreä (Mcilhenny company), annos 5g1.4g0.2kcal0g0g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana545g1054kcal46g14.8g91.2g4.2g
Valittu annoskoko272g527kcal23g7.4g45.6g2.1g
Annoskoko puolitettuna136g264kcal11.5g3.7g22.8g1.1g
Arvot/100g100g194kcal8.4g2.7g16.7g0.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=255189