Topposen lounasmunakas
Pilko kinkku sekä sipuli, sekaan kananmunat (5 kpl), mausta maun mukaan ja paista pannulla.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 484 grammaa
Topponen
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 484 grammaa
Topponen
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ylikypsä kinkku (Huhtahyvät) | 89g | 89kcal | 13.3g | 0.9g | 2.7g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 30g | 8.2kcal | 0.4g | 1.5g | 0.1g | 0.5g | |
| Kananmuna kuoreton | 153g | 218kcal | 19.1g | 0.5g | 15.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 545g | 631kcal | 65.6g | 5.8g | 37g | 1g | |
| Valittu annoskoko | 272g | 315kcal | 32.8g | 2.9g | 18.5g | 0.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 136g | 158kcal | 16.4g | 1.5g | 9.3g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 116kcal | 12g | 1.1g | 6.8g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu