Joben kinkkumunakas
Rakuunaa ja suolaa
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 242 grammaa
Jobelix72
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 242 grammaa
Jobelix72
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 125g | 179kcal | 15.6g | 0.4g | 12.8g | 0g | |
| Raejuusto maustamaton, 2 % (Valio) 200 g purkki | 53g | 42kcal | 6.9g | 1.1g | 1.1g | 0g | |
| Palvikinkku HK 3% | 58g | 58kcal | 10.5g | 0.3g | 1.7g | 0g | |
| Oliiviöljy | 7.9g | 70kcal | 0g | 0g | 7.9g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 28g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 545g | 698kcal | 66g | 3.6g | 47g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 272g | 349kcal | 33g | 1.8g | 23.5g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 136g | 174kcal | 16.5g | 0.9g | 11.8g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 128kcal | 12.1g | 0.7g | 8.6g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu