Lihapullat fibrex
Turvota sokerijuurikas vedessä ja sekoita kaikki ainekset keskenään
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 109 grammaa
Myp
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 109 grammaa
Myp
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Sokerijuurikaskuitu (Fibrex), annos 100g | 18g | 11kcal | 1.6g | 1g | 0.1g | 13.1g | |
| Sipuli (kuorittu) | 18g | 4.8kcal | 0.2g | 0.9g | 0g | 0.3g | |
| Kananmuna kuoreton | 20g | 28kcal | 2.5g | 0.1g | 2g | 0g | |
| Vesi | 72g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Atria kevyt jauheliha | 143g | 244kcal | 27.3g | 0g | 14.3g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 1.8g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 545g | 575kcal | 63.2g | 4g | 32.8g | 26.8g | |
| Valittu annoskoko | 272g | 288kcal | 31.6g | 2g | 16.4g | 13.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 136g | 144kcal | 15.8g | 1g | 8.2g | 6.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 106kcal | 11.6g | 0.7g | 6g | 4.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu