Banaanijäätelö
Kuori ja paloittele banaanit.
Jäädytä banaanit pakastimessa.
Soseuta tehosekoittimella / blenderillä - saat tovin kuluttua banaanitahnaa.
Lisää kaakaojauhe ja Nutellaa/pähkinöitä/X makusi mukaan ja jäädytä uudelleen.
Kokeile myös kookosta!
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 218 grammaa
Uhyvonen
Jäädytä banaanit pakastimessa.
Soseuta tehosekoittimella / blenderillä - saat tovin kuluttua banaanitahnaa.
Lisää kaakaojauhe ja Nutellaa/pähkinöitä/X makusi mukaan ja jäädytä uudelleen.
Kokeile myös kookosta!
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 218 grammaa
Uhyvonen
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Banaani, punnittu kuorineen | 250g | 146kcal | 1.8g | 30.6g | 0.7g | 3g | |
| Kaakaojauhe, tumma sokeriton | 13g | 40kcal | 2.9g | 1.3g | 2.6g | 0g | |
| Pähkinäsuklaalevite (Rainbow), annos 100g | 10g | 59kcal | 0.2g | 6.1g | 3.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 545g | 489kcal | 9.8g | 76g | 14g | 6g | |
| Valittu annoskoko | 273g | 245kcal | 4.9g | 38g | 7g | 3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 136g | 122kcal | 2.5g | 19g | 3.5g | 1.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 90kcal | 1.8g | 13.9g | 2.6g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu