Uunijuurekset
Kuori ja pilko vihannekset.
Sekoita vihannesten joukkoon oliiviöljy, tuore rosmariini sekä suola ja pippuri.
Kypsennä uunissa 180C noin 40-50 minuuttia.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 218 grammaa
Tinas
Sekoita vihannesten joukkoon oliiviöljy, tuore rosmariini sekä suola ja pippuri.
Kypsennä uunissa 180C noin 40-50 minuuttia.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 218 grammaa
Tinas
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Bataatti, kuorittu | 125g | 101kcal | 2g | 21.1g | 0.1g | 3.8g | |
| Punajuuri | 100g | 39kcal | 1g | 6.9g | 0.2g | 2.5g | |
| Palsternakka | 31g | 20kcal | 0.2g | 3.7g | 0.1g | 1.4g | |
| Oliiviöljy | 6.3g | 55kcal | 0g | 0g | 6.3g | 0g | |
| Rosmariini, tuore (-), annos 10g | 9g | 12kcal | 0.3g | 2g | 0.6g | 1.3g | |
| Annoskoko tuplana | 545g | 455kcal | 7g | 67.4g | 14.6g | 18g | |
| Valittu annoskoko | 273g | 228kcal | 3.5g | 33.7g | 7.3g | 9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 136g | 114kcal | 1.8g | 16.9g | 3.7g | 4.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 84kcal | 1.3g | 12.4g | 2.7g | 3.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu