Appelsiinitehojuoma

Mehusta appelsiini, sitten mehu ja kaikki muut mömmöt sekaisin blenderissä.

Melonin voi ihan hyvin jättää pois, jos haluaa.

Tämä riittää yksinään ihan hyvin iltapalaksi.

Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 485 grammaa

Raejuusto
AineksetMääräEnergiaPHRK
Appelsiini, kuorittu 113g53kcal0.6g10g0.3g2.4g
Banaani, kuorittu 28g25kcal0.3g5.1g0.1g0.5g
Cantaloupe meloni56g11kcal0.3g2.3g0.1g0.5g
Kananmuna kuoreton 31g44kcal3.9g0.1g3.2g0g
Turkkilainen jogurtti (maustamaton)39g49kcal1.3g1.5g3.9g0g
All bran plus kuitua 27% (Kelloggs), annos 50g5.6g16kcal0.8g1.6g0.2g1.5g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana546g396kcal14.4g41.2g15.6g9.8g
Valittu annoskoko273g198kcal7.2g20.6g7.8g4.9g
Annoskoko puolitettuna136g99kcal3.6g10.3g3.9g2.5g
Arvot/100g100g73kcal2.6g7.6g2.9g1.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=220136