Peruna con carne

Paista keitettyjä ja paloiteltuja perunoita öljyssä, lisää tomaattimurska ja muut aineet, anna kiehua ja mausta.

Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 485 grammaa

Uulpu
AineksetMääräEnergiaPHRK
Peruna, keskikokoinen 60g101g61kcal1.5g13.2g0.1g0.9g
Rypsiöljy 2.8g25kcal0g0g2.8g0g
Tomaattimurska (Euro shopper)70g21kcal0.7g2.8g0.3g0.1g
Pakastekasvissekoitus, herne-maissi-paprika 28g29kcal1g5.1g0.3g0.8g
Kidneypapu, suolaliemessä42g46kcal3.3g7.6g0.2g3.4g
Vesi28g0kcal0g0g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana545g364kcal13g57.4g7.4g10.4g
Valittu annoskoko273g182kcal6.5g28.7g3.7g5.2g
Annoskoko puolitettuna136g91kcal3.3g14.4g1.9g2.6g
Arvot/100g100g67kcal2.4g10.5g1.4g1.9g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=326732