Jamien protskusalaatin kastike
Tabascon tilalla voi käyttää 1 tl chilijauhetta.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 68 grammaa
Jobelix72
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 68 grammaa
Jobelix72
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jogurtti, turkkilainen/kreikkalainen, rasvaa 10 % | 2015g | 2478kcal | 80.2g | 86.6g | 202.5g | 0g | |
| Sweet Chili Sauce (Lidl), annos 30g | 252g | 416kcal | 1.5g | 103.3g | 1.5g | 0g | |
| Kevytmaito, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1 ug | 403g | 184kcal | 12.1g | 19.3g | 6g | 0g | |
| Tabasco habanero väkevin (Tabasco), annos 5g | 50g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5440g | 6155kcal | 187.6g | 418.4g | 420g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 2720g | 3078kcal | 93.8g | 209.2g | 210g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1360g | 1539kcal | 46.9g | 104.6g | 105g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 113kcal | 3.4g | 7.7g | 7.7g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu