Makaronilaatikko tumma makaroni
400 g (1 pss) Torino tummaa makaronia
400 g paistijauhelihaa
7 dl kevytmaito
3 munaa
1 iso (120 g) sipuli
jauhelihamauste 1,5 rkl
1 kpl Rainbow valkosipuli-yrttiliemikuutio (makaronit keitetty siinä)
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 227 grammaa
Jonna74
400 g paistijauhelihaa
7 dl kevytmaito
3 munaa
1 iso (120 g) sipuli
jauhelihamauste 1,5 rkl
1 kpl Rainbow valkosipuli-yrttiliemikuutio (makaronit keitetty siinä)
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 227 grammaa
Jonna74
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauhelihamauste, annos 15g | 30g | 0.9kcal | 0g | 0.3g | 0.3g | 0g | |
| Valkosipuli yrttiliemi (Rainbow), annos 11g | 17g | 42kcal | 2.8g | 0.6g | 3.1g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 180g | 49kcal | 2.3g | 8.6g | 0.4g | 3.1g | |
| Kananmuna kuoreton | 248g | 353kcal | 31g | 0.7g | 25.4g | 0g | |
| Kevytmaito, vähälaktoosinen, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1ug | 1048g | 478kcal | 31.4g | 50.3g | 15.7g | 0g | |
| Paistijauheliha, Rasvaa 7% vähärasvainen | 601g | 835kcal | 114.1g | 0g | 42g | 0g | |
| Makaroni ( tumma Torino ) | 601g | 2102kcal | 108.1g | 354.4g | 23.4g | 36g | |
| Annoskoko tuplana | 5448g | 7720kcal | 579.4g | 829.8g | 220.6g | 78.2g | |
| Valittu annoskoko | 2724g | 3860kcal | 289.7g | 414.9g | 110.3g | 39.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1362g | 1930kcal | 144.9g | 207.5g | 55.2g | 19.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 142kcal | 10.6g | 15.2g | 4g | 1.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu