Täytetty paprika
4 annosta;
2 halkaistua paprikaa
1,5 dl riisiä
3 dl vettä
1 kasvisliemikuutio
1 iso sipuli
4 herkkusientä
1/2 pkt koskenlaskijaa
päälle juustoraaste
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 341 grammaa
Lulu84
2 halkaistua paprikaa
1,5 dl riisiä
3 dl vettä
1 kasvisliemikuutio
1 iso sipuli
4 herkkusientä
1/2 pkt koskenlaskijaa
päälle juustoraaste
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 341 grammaa
Lulu84
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Riisi tumma | 264g | 921kcal | 18.5g | 190.1g | 6.1g | 10.6g | |
| Vesi | 600g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 240g | 65kcal | 3.1g | 11.5g | 0.5g | 4.1g | |
| Paprika, punainen | 1120g | 288kcal | 10.1g | 51.5g | 4.5g | 22.4g | |
| Herkkusieni | 184g | 29kcal | 3.9g | 0.6g | 0.6g | 2.8g | |
| Koskenlaskija viherpippurisulatejuusto | 256g | 717kcal | 48.6g | 0g | 56.3g | 0g | |
| Kasvisliemikuutio | 22g | 66kcal | 2.1g | 2.9g | 5.1g | 0.3g | |
| Juustoraaste, x-tra, 23% rasvaa | 40g | 120kcal | 9.2g | 0g | 9.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5451g | 4412kcal | 191g | 513.2g | 164.6g | 80.4g | |
| Valittu annoskoko | 2726g | 2206kcal | 95.5g | 256.6g | 82.3g | 40.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1363g | 1103kcal | 47.8g | 128.3g | 41.2g | 20.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 81kcal | 3.5g | 9.4g | 3g | 1.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu