Tacosalaatti
Huom: Fetaa voi lisätä enemmän.
Paista jauheliha ja lisää tacokastike, sekoita kaikki ainekset keskenään.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 303 grammaa
Ngale
Paista jauheliha ja lisää tacokastike, sekoita kaikki ainekset keskenään.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 303 grammaa
Ngale
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jäävuorisalaatti, rapea | 676g | 68kcal | 7.4g | 5.4g | 1.4g | 8.1g | |
| Paprika, punainen | 192g | 49kcal | 1.7g | 8.8g | 0.8g | 3.8g | |
| Kurkku, tuore | 361g | 36kcal | 2.2g | 6.1g | 0.4g | 2.5g | |
| Kirsikkatomaatti, ulkomainen (La palma), annos 100g | 282g | 56kcal | 3.4g | 9g | 1g | 3.1g | |
| Raejuusto lidll (Velbo lidl), annos 100g | 451g | 361kcal | 58.6g | 9g | 9g | 0g | |
| Feta, Arla Apetina 10 % | 56g | 101kcal | 12.1g | 0.6g | 5.6g | 0g | |
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 451g | 748kcal | 85.6g | 0g | 45.1g | 0g | |
| Taco Sauce, medium, Santa Maria (230g) | 259g | 91kcal | 3.9g | 18.1g | 0.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5454g | 3020kcal | 349.8g | 114g | 128.2g | 35g | |
| Valittu annoskoko | 2727g | 1510kcal | 174.9g | 57g | 64.1g | 17.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1364g | 755kcal | 87.5g | 28.5g | 32.1g | 8.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 55kcal | 6.4g | 2.1g | 2.4g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu