Tomaattitonnikala leivät
Voitele leivät tomaattitonnikalalla, ripottele juustoraaste päälle.
Syödä voi joko kylmänä tai sitten pistä mikroon/uuniin hetkeksi.
Uunissa 200asteessa 5 minuttia (noin) kunnes juusto on sulanut, ja mikrossa sama homma.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 78 grammaa
Miima
Syödä voi joko kylmänä tai sitten pistä mikroon/uuniin hetkeksi.
Uunissa 200asteessa 5 minuttia (noin) kunnes juusto on sulanut, ja mikrossa sama homma.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 78 grammaa
Miima
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Täysjyväpaahtoleipä, 1 viip = 22 gr, fazer | 77g | 200kcal | 7.7g | 35.3g | 3.1g | 5.2g | |
| Tomaattitonnikala (rainbow) | 161g | 194kcal | 19.4g | 3.2g | 11.3g | 0g | |
| Juusto, mozzarella | 35g | 91kcal | 6.5g | 0g | 7.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 546g | 968kcal | 67.2g | 77g | 43g | 10.4g | |
| Valittu annoskoko | 273g | 484kcal | 33.6g | 38.5g | 21.5g | 5.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 137g | 242kcal | 16.8g | 19.3g | 10.8g | 2.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 177kcal | 12.3g | 14.1g | 7.9g | 1.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu