Proteini salati
Kaikki sekoitaan ja voidaan lisätä sitrunan mehu
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 728 grammaa
Oksana
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 728 grammaa
Oksana
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jäävuorisalaatti, rapea | 95g | 10kcal | 1g | 0.8g | 0.2g | 1.1g | |
| Kirsikkatomaatti, suomalainen | 38g | 7.5kcal | 0.2g | 1.4g | 0.1g | 0.5g | |
| Kurkku | 38g | 4.1kcal | 0.2g | 0.5g | 0g | 0.3g | |
| Kanamuna kuoreton, annos 100g | 41g | 59kcal | 5.2g | 0.1g | 4.2g | 0g | |
| Tonnikala vedessä | 30g | 31kcal | 6.7g | 0g | 0.4g | 0g | |
| Katkarapu, rainbow | 32g | 32kcal | 7.3g | 0g | 0.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 546g | 286kcal | 41.2g | 5.6g | 10.4g | 3.8g | |
| Valittu annoskoko | 273g | 143kcal | 20.6g | 2.8g | 5.2g | 1.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 137g | 72kcal | 10.3g | 1.4g | 2.6g | 1g | |
| Arvot/100g | 100g | 52kcal | 7.5g | 1g | 1.9g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu