Jossun aamiaissämpylät
Myllärin rouheiset sämpylät ohjeen mukaan mutta vehnäjauhoja 2/3 jauhomäärästä
Reseptistä tulee n. 30 annosta ja yksi annos painaa n. 78 grammaa
Pikkutimppa
Reseptistä tulee n. 30 annosta ja yksi annos painaa n. 78 grammaa
Pikkutimppa
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi, vesijohtovesi | 59g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kuivahiiva (Rainbow), annos 11g | 2.6g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Siirappi | 4.7g | 14kcal | 0g | 3.5g | 0g | 0g | |
| Oivariini, juokseva, rasvaseos | 12g | 84kcal | 0.1g | 0.1g | 9.4g | 0g | |
| Sämpyläjauhoseos (Myllärin), annos 800g | 59g | 196kcal | 7g | 38.6g | 1.4g | 4.8g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 137g | 470kcal | 14g | 95.9g | 1.6g | 4.8g | |
| Annoskoko tuplana | 546g | 1529kcal | 42.2g | 276.2g | 24.8g | 19.2g | |
| Valittu annoskoko | 273g | 765kcal | 21.1g | 138.1g | 12.4g | 9.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 137g | 382kcal | 10.6g | 69.1g | 6.2g | 4.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 280kcal | 7.7g | 50.6g | 4.5g | 3.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu