Pancakes

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Pancake mix (Mississippi belle), annos 160g		113g	371kcal	9g	82.1g	4.5g	2.2g
Rasvaton maito, laktoositon maitojuoma, d-vitamiinia 1ug		90g	24kcal	3g	2.8g	0g	0g
Oivariini, 60 (100g)		3.4g	19kcal	0g	0g	2g	0g
Kananmuna kuorineen punnittu		68g	85kcal	7.4g	0.2g	6.1g	0g
	Annoskoko tuplana	547g	998kcal	38.8g	170.2g	25.2g	4.4g
	Valittu annoskoko	273g	499kcal	19.4g	85.1g	12.6g	2.2g
	Annoskoko puolitettuna	137g	250kcal	9.7g	42.6g	6.3g	1.1g
	Arvot/100g	100g	183kcal	7.1g	31.1g	4.6g	0.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu