Tropiikin smoothie
Sekoita kaikki sekoittimessa ja juo heti.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 243 grammaa
Noeticcrypt
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 243 grammaa
Noeticcrypt
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Banaani, kuorittu | 56g | 49kcal | 0.6g | 10.3g | 0.2g | 1g | |
| Ananasmurskaa ananasmehussa (Rainbow) 1 purkki 227/140g | 37g | 22kcal | 0.1g | 5.6g | 0g | 0.5g | |
| Mango (tuore) | 68g | 45kcal | 0.3g | 10.3g | 0.2g | 1.4g | |
| Appelsiinimehu, 2 dl | 56g | 25kcal | 0.2g | 5.6g | 0.1g | 0g | |
| Jogurtti, maustamaton, rasvaton A+ (Valio) 100g, 1dl | 56g | 23kcal | 2.5g | 3.1g | 0.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 546g | 328kcal | 7.4g | 69.8g | 1.2g | 5.8g | |
| Valittu annoskoko | 273g | 164kcal | 3.7g | 34.9g | 0.6g | 2.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 137g | 82kcal | 1.9g | 17.5g | 0.3g | 1.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 60kcal | 1.4g | 12.8g | 0.2g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu