KANAKASTIKE
1) paista kanat
2) lisää curry ateriakastike
3)poista liedeltä ja lisää 2 dl ruoka 7%
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 243 grammaa
Carppa78
2) lisää curry ateriakastike
3)poista liedeltä ja lisää 2 dl ruoka 7%
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 243 grammaa
Carppa78
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Currykastike, rainbow(valmistettua) | 118g | 95kcal | 5.3g | 13g | 2.4g | 0.4g | |
| Pippurimarinoitu broilerin fileesuikale (Rainbow), annos 300g | 99g | 109kcal | 17.8g | 1.5g | 3.2g | 0g | |
| Ruokakerma, Rainbow 7% 2dl | 56g | 48kcal | 0.8g | 2.5g | 3.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 547g | 502kcal | 47.8g | 34g | 19g | 0.8g | |
| Valittu annoskoko | 273g | 251kcal | 23.9g | 17g | 9.5g | 0.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 137g | 126kcal | 12g | 8.5g | 4.8g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 92kcal | 8.7g | 6.2g | 3.5g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu