Kalamakaroonilaatikko
X
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 365 grammaa
Hd1
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 365 grammaa
Hd1
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Koskenlaskija sipuli-ruohosipuli (Valio), annos 250g | 31g | 88kcal | 5.9g | 0g | 3.4g | 0g | |
| Vesi | 38g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Makarooni, tumma, keitetty (Myllyn paras), annos 100g | 89g | 121kcal | 4.6g | 22.6g | 1.1g | 2.1g | |
| Pirkka kirjolohisuikaleet, 300g (marinoimaton, ruodoton) | 38g | 89kcal | 6.6g | 0g | 6.8g | 0g | |
| Apetit peruna ja keittokasvis (Apetit), annos 100g | 47g | 27kcal | 0.7g | 5.8g | 0.1g | 0g | |
| Emmental juustoraaste, euroshopper | 31g | 113kcal | 8.7g | 0g | 8.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 547g | 874kcal | 53g | 56.8g | 40.2g | 4.2g | |
| Valittu annoskoko | 273g | 437kcal | 26.5g | 28.4g | 20.1g | 2.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 137g | 218kcal | 13.3g | 14.2g | 10.1g | 1.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 160kcal | 9.7g | 10.4g | 7.4g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu