Eskon Ravintosalaatti
Tee salaatti.
Mausta sitruunapippurilla ja sipulijauheella.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 625 grammaa
Kaalikostaja
Mausta sitruunapippurilla ja sipulijauheella.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 625 grammaa
Kaalikostaja
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kurkku | 88g | 10kcal | 0.5g | 1.2g | 0.1g | 0.6g | |
| Tomaatti | 88g | 20kcal | 0.5g | 3g | 0.3g | 1.2g | |
| Kinkkuleike, savukinkku (Gerbigsjäger), annos 8g | 33g | 34kcal | 6.6g | 0.3g | 0.7g | 0.1g | |
| Raejuusto maustamaton, 2 % (Valio) 200 g purkki | 66g | 53kcal | 8.5g | 1.3g | 1.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 547g | 231kcal | 32.2g | 11.6g | 4.8g | 3.8g | |
| Valittu annoskoko | 273g | 116kcal | 16.1g | 5.8g | 2.4g | 1.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 137g | 58kcal | 8.1g | 2.9g | 1.2g | 1g | |
| Arvot/100g | 100g | 42kcal | 5.9g | 2.1g | 0.9g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu