Pannukakku
Sekoita aineet keskenään ja laita uuniin 200 astetta ja noin 30 minuuttia
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1250 grammaa
Riihimi
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1250 grammaa
Riihimi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Perunamuusi | 109g | 87kcal | 1.8g | 13.2g | 3g | 0.9g | |
| Kevytmaito, laktoositon maitojuoma, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1ug | 77g | 30kcal | 2.5g | 2.1g | 1.1g | 0g | |
| Kananmuna kuorineen punnittu | 44g | 55kcal | 4.8g | 0.1g | 3.9g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 44g | 150kcal | 4.5g | 30.6g | 0.5g | 1.5g | |
| Annoskoko tuplana | 547g | 644kcal | 27.2g | 92g | 17g | 4.8g | |
| Valittu annoskoko | 274g | 322kcal | 13.6g | 46g | 8.5g | 2.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 137g | 161kcal | 6.8g | 23g | 4.3g | 1.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 118kcal | 5g | 16.8g | 3.1g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu