Broilerisienigratiini AjaE

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Pirkka broilerin rintafileepihvi maustamaton		94g	101kcal	21.2g	0g	1.7g	0g
Herkkusieni		31g	5kcal	0.7g	0.1g	0.1g	0.5g
Vehnäjauho, sunnuntai		4.7g	16kcal	0.6g	3.3g	0.1g	0.1g
Vesi		47g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Ruokakerma, laktoositon 15 %, Valio (2 dl)		31g	50kcal	0.8g	0.8g	4.7g	0g
Balsamico di Modena (Acentino), annos 10g		4.7g	4.5kcal	0.1g	0.9g	0g	0g
Sipuli (kuorittu)		16g	4.2kcal	0.2g	0.8g	0g	0.3g
Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g		31g	6.4kcal	0.2g	1.2g	0.1g	0.4g
Emmental-mozzarella juustoraaste (Pirkka), annos 150g		9g	33kcal	2.6g	0.2g	2.4g	0g
Oivariini vähärasvainen		4.7g	26kcal	0g	0g	2.8g	0g
	Annoskoko tuplana	548g	493kcal	52.8g	14.6g	23.8g	2.6g
	Valittu annoskoko	274g	247kcal	26.4g	7.3g	11.9g	1.3g
	Annoskoko puolitettuna	137g	123kcal	13.2g	3.7g	6g	0.7g
	Arvot/100g	100g	90kcal	9.6g	2.7g	4.3g	0.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu