Kana-juureskeitto

Fitness-lehden ohjeen mukaan

Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 438 grammaa

Anu09
AineksetMääräEnergiaPHRK
Vesi, vesijohtovesi 106g0kcal0g0g0g0g
Broileri, rintafilee, nahaton 50g54kcal11.5g0g0.7g0g
Porkkana 25g8.2kcal0.2g1.4g0g0.6g
Peruna, vanha, kuorittu 19g14kcal0.4g2.9g0g0.2g
Selleri, annos 50g16g2.2kcal0.2g0.5g0g0g
Palsternakka 13g8kcal0.1g1.5g0.1g0.6g
Lanttu 19g5.4kcal0.2g0.9g0.1g0.3g
Ruokakerma, Pirkka 10%19g23kcal0.5g0.8g1.9g0g
Valkosipuli 0.6g0.7kcal0g0.1g0g0g
Inkivääritahna (Pirkka Aasia, 100g)0.6g0.4kcal0g0.1g0g0g
Fond du chef kana (Knorr), annos 28g7g4.2kcal0.2g0.3g0.5g0.1g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana548g239kcal26.6g17g6.6g3.6g
Valittu annoskoko274g120kcal13.3g8.5g3.3g1.8g
Annoskoko puolitettuna137g60kcal6.7g4.3g1.7g0.9g
Arvot/100g100g44kcal4.9g3.1g1.2g0.7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=299640