Nakkikastike (karppi)
Ruskista sipuli & nakit öljyssä.
Lisää ruokakerma (mausteet: suola, grillimauste, 1/2 lihaliemi), ketsuppi, sinappi, soijakastike ja oliivit.
Anna kiehua 5-10min.
Lisää vettä tarpeen mukaan, jos tuntuu liian sakealta.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 273 grammaa
Sparkly
Lisää ruokakerma (mausteet: suola, grillimauste, 1/2 lihaliemi), ketsuppi, sinappi, soijakastike ja oliivit.
Anna kiehua 5-10min.
Lisää vettä tarpeen mukaan, jos tuntuu liian sakealta.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 273 grammaa
Sparkly
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Nakit HK Popsi Iso viitonen | 1127g | 2660kcal | 124g | 33.8g | 225.4g | 2.3g | |
| Vesi | 626g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Ruokakerma 15% (Eldorado), annos 100g | 501g | 817kcal | 15g | 20g | 75.1g | 0g | |
| Ketsuppi coop X-tra (1kg pullo) | 135g | 108kcal | 2g | 25.7g | 0g | 0g | |
| Oliivi, vihreä paprikalla täytetty (Rainbow) | 125g | 225kcal | 2.3g | 4.4g | 21.3g | 3.3g | |
| Soijakastike | 38g | 23kcal | 1.9g | 3.6g | 0g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 100g | 27kcal | 1.3g | 4.8g | 0.2g | 1.7g | |
| Sinappi Kotisinappi (5g) | 25g | 73kcal | 2.3g | 9.9g | 3g | 0g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 38g | 338kcal | 0g | 0g | 37.6g | 0g | |
| Lihaliemikuutio, Knorr, 1 kpl | 15g | 38kcal | 1.8g | 0.2g | 3.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5460g | 8617kcal | 301.2g | 204.8g | 731.8g | 14.6g | |
| Valittu annoskoko | 2730g | 4309kcal | 150.6g | 102.4g | 365.9g | 7.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1365g | 2154kcal | 75.3g | 51.2g | 183g | 3.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 158kcal | 5.5g | 3.8g | 13.4g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu