GFG lounas (j-liha ja muna)
GFG lounas jauhelihalla ja munanvalkuaisella
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 341 grammaa
Elvisburgeri
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 341 grammaa
Elvisburgeri
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudan, vähärasvainen, rasvaa 7 % | 800g | 1105kcal | 150g | 0g | 56g | 0g | |
| Kananmunan valkuainen(66% munan massasta) | 290g | 122kcal | 28.5g | 1.2g | 0.3g | 0g | |
| Salaatti ilman kastiketta (kurkku, tomaatti ym.) | 1600g | 208kcal | 11.2g | 33.6g | 3.2g | 11.2g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 40g | 360kcal | 0g | 0g | 40g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5461g | 3589kcal | 379.4g | 69.6g | 199g | 22.4g | |
| Valittu annoskoko | 2730g | 1795kcal | 189.7g | 34.8g | 99.5g | 11.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1365g | 897kcal | 94.9g | 17.4g | 49.8g | 5.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 66kcal | 6.9g | 1.3g | 3.6g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu