Vihanneslihakeitto
Kiehauta vesi ja liemikuutiot, lisää suikaloidut kasvikset ja kevyesti ruskistettu jauheliha, keitä hetki.
Lisää tomaattimurska, 2 rkl vasikanfondia, purista keittoon 2-3 valkosipulin kynttä, lopuksi meiramia ja persiljasilppua
Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 304 grammaa
Annele
Lisää tomaattimurska, 2 rkl vasikanfondia, purista keittoon 2-3 valkosipulin kynttä, lopuksi meiramia ja persiljasilppua
Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 304 grammaa
Annele
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi | 1124g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kaali, valkokaali | 300g | 63kcal | 3.6g | 10.2g | 0.6g | 6.3g | |
| Porkkana | 300g | 98kcal | 1.9g | 16.7g | 0.6g | 7.6g | |
| Palsternakka | 112g | 72kcal | 0.6g | 13.3g | 0.4g | 5.1g | |
| Selleri, annos 50g | 112g | 16kcal | 1.1g | 3.4g | 0g | 0g | |
| Sipuli | 150g | 45kcal | 1.9g | 7.2g | 0.3g | 2.5g | |
| Paistijauheliha 10% | 300g | 509kcal | 59.9g | 0g | 30g | 0g | |
| Kasvisliemikuutio, Knorr | 17g | 46kcal | 1.3g | 1.6g | 4g | 0.3g | |
| Yrttitomaattimurska (Pirkka), annos 100g | 292g | 117kcal | 5g | 24g | 0.3g | 0g | |
| Vasikanfondi (Touch of taste), annos 15g | 23g | 17kcal | 1.7g | 2.1g | 0.1g | 0g | |
| Valkosipuli | 7.5g | 8.1kcal | 0.6g | 1.2g | 0g | 0.2g | |
| Annoskoko tuplana | 5472g | 1982kcal | 155.2g | 159.4g | 72.6g | 44g | |
| Valittu annoskoko | 2736g | 991kcal | 77.6g | 79.7g | 36.3g | 22g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1368g | 496kcal | 38.8g | 39.9g | 18.2g | 11g | |
| Arvot/100g | 100g | 36kcal | 2.8g | 2.9g | 1.3g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu