Kreolialainen Lihapata, karppi

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Porsaanfilee ulko/sisäfilee, rasvaa 4,5 %		900g	1126kcal	189g	0g	40.5g	0g
Meetvursti (Ok), annos 5g		105g	378kcal	23.1g	1.1g	32.6g	0g
Herkkusieni säilyke		225g	38kcal	4.7g	0.4g	0.7g	5.4g
Hillosipulisäilyke		150g	73kcal	1.8g	14.2g	0.3g	2.4g
Oliivi keskiarvo, kivetön, öljysäilötty, vihreä/musta		225g	446kcal	3.1g	4g	45g	9.9g
Paprika punainen		255g	75kcal	2.4g	11.5g	1g	4.8g
Suolakurkku (Rainbow)		225g	68kcal	1.8g	13.3g	0.2g	0g
Kuohukerma,valio,2dl		450g	1530kcal	9g	13.5g	157.5g	0g
Smetana, rasvaa n. 40 %		180g	702kcal	3.8g	4g	75.6g	0g
Voi		21g	152kcal	0.2g	0.1g	17.1g	0g
	Annoskoko tuplana	5472g	9175kcal	477.8g	124.2g	741g	45g
	Valittu annoskoko	2736g	4587kcal	238.9g	62.1g	370.5g	22.5g
	Annoskoko puolitettuna	1368g	2294kcal	119.5g	31.1g	185.3g	11.3g
	Arvot/100g	100g	168kcal	8.7g	2.3g	13.5g	0.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu