Pannukakku
Uuni 200asteeseen.
voitele pelti oivariinilla
sekoita ainekset tasaiseksi, kaada pellille ja paista n. 1tunti.
tai kun pinta on kullanruskea/ rusehtava.
Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 152 grammaa
Pauliina99
voitele pelti oivariinilla
sekoita ainekset tasaiseksi, kaada pellille ja paista n. 1tunti.
tai kun pinta on kullanruskea/ rusehtava.
Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 152 grammaa
Pauliina99
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 570g | 813kcal | 71.2g | 1.7g | 58.4g | 0g | |
| Maitojuoma,laktoositon | 1499g | 585kcal | 49.5g | 46.5g | 22.5g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 577g | 1980kcal | 58.8g | 404g | 6.9g | 20.2g | |
| Sokeri | 36g | 146kcal | 0g | 35.9g | 0g | 0g | |
| Kaneli, oikeat arvot, annos 2g | 3g | 11kcal | 0.1g | 2.4g | 0.1g | 0g | |
| Rypsiöljy | 36g | 318kcal | 0g | 0g | 36g | 0g | |
| Oivariini, 60 (100g) | 15g | 83kcal | 0.1g | 0.1g | 9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5472g | 7871kcal | 359.4g | 981.2g | 265.8g | 40.4g | |
| Valittu annoskoko | 2736g | 3935kcal | 179.7g | 490.6g | 132.9g | 20.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1368g | 1968kcal | 89.9g | 245.3g | 66.5g | 10.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 144kcal | 6.6g | 17.9g | 4.9g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu