Merellinen salaatti
Pilko salaatin ainekset haluamasikokoisiksi paloiksi, sekoita ja salaatti on valmis syötäväksi.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 228 grammaa
Elnia
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 228 grammaa
Elnia
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Katkarapu | 499g | 342kcal | 72.1g | 0g | 5.5g | 0g | |
| Kylmäsavulohi (smoked salmon) (Tesco), annos 100g | 360g | 647kcal | 82.3g | 0.4g | 34.9g | 0g | |
| Kirsikkatomaatti, ulkomainen (La palma), annos 100g | 999g | 199kcal | 12g | 32g | 3.5g | 11g | |
| Paprika vihreä | 240g | 51kcal | 2.3g | 6g | 0.7g | 4.6g | |
| Salaattisekoitus (mm. rucola) (Aldi), annos 100g | 280g | 39kcal | 5.3g | 3.4g | 0.6g | 0g | |
| Vuohenjuusto, Soignon, Light | 360g | 870kcal | 97.1g | 9.3g | 49.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5472g | 4295kcal | 542.2g | 102.2g | 188.8g | 31.2g | |
| Valittu annoskoko | 2736g | 2148kcal | 271.1g | 51.1g | 94.4g | 15.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1368g | 1074kcal | 135.6g | 25.6g | 47.2g | 7.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 79kcal | 9.9g | 1.9g | 3.5g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu