+Halpa Siemen-pähkinä sekoitus +

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Pellavansiemenet, Pellavainen		328g	1507kcal	64.9g	3.3g	137.3g	100.3g
Tattari kokonainen (Risenta), annos 100g		164g	537kcal	18.2g	106.8g	3.3g	9.5g
Seesaminsiemen, kuorineen		115g	773kcal	30.8g	7.9g	66.5g	14.1g
Auringonkukansiemeniä, kuorittuja (Risetti), annos 500g		819g	4669kcal	186.8g	159.7g	406.3g	49.1g
Cashewpähkinä		655g	3763kcal	131.1g	123.2g	303.7g	22.9g
Kurpitsansiemen (Gogreen), annos 20g		655g	3670kcal	216.3g	85.2g	275.2g	26.2g
	Annoskoko tuplana	5472g	29840kcal	1296.2g	972.2g	2384.6g	444.2g
	Valittu annoskoko	2736g	14920kcal	648.1g	486.1g	1192.3g	222.1g
	Annoskoko puolitettuna	1368g	7460kcal	324.1g	243.1g	596.2g	111.1g
	Arvot/100g	100g	545kcal	23.7g	17.8g	43.6g	8.1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu