Aurinkosalaatti
Raasta kaali ja porkkanat, sekoita sekaan majo ja ananspurkki.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 171 grammaa
Maumau
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 171 grammaa
Maumau
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kaali, valkokaali | 1012g | 214kcal | 12.1g | 34.4g | 2g | 21.3g | |
| Porkkanaraaste 200g | 799g | 216kcal | 4.8g | 42.4g | 1.6g | 20g | |
| Majoneesi, tuubi (Rainbow), annos 275g | 320g | 2270kcal | 4.2g | 10.9g | 246.2g | 0g | |
| Ananasmurskaa ananasmehussa (Rainbow) 1 purkki 227/140g | 605g | 363kcal | 2.4g | 90.7g | 0.6g | 8.5g | |
| Annoskoko tuplana | 5472g | 6124kcal | 47g | 356.8g | 500.8g | 99.6g | |
| Valittu annoskoko | 2736g | 3062kcal | 23.5g | 178.4g | 250.4g | 49.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1368g | 1531kcal | 11.8g | 89.2g | 125.2g | 24.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 112kcal | 0.9g | 6.5g | 9.2g | 1.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu