Letut
Sekoita kaikki ainekset keskenään ja anna taikinan turvota muutama minuutti.
Paista kuumalla pannulla.
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 76 grammaa
Tinas
Paista kuumalla pannulla.
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 76 grammaa
Tinas
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vehnäjauho puolikarkea | 503g | 1725kcal | 51.2g | 352g | 6g | 17.6g | |
| Kaurahiutale | 103g | 386kcal | 15g | 58.8g | 7.5g | 10.3g | |
| Kananmuna kuorineen punnittu | 464g | 585kcal | 51.1g | 1.4g | 41.8g | 0g | |
| Rasvaton maito, ei lisätty d-vitamiinia, luomu | 1547g | 524kcal | 47.3g | 75.8g | 1.5g | 0g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 39g | 348kcal | 0g | 0g | 38.7g | 0g | |
| Sokeri | 62g | 251kcal | 0g | 61.8g | 0g | 0g | |
| Ruokasuola jodioitu | 18g | 0.5kcal | 0.1g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5472g | 7639kcal | 329.4g | 1099.6g | 191g | 55.8g | |
| Valittu annoskoko | 2736g | 3820kcal | 164.7g | 549.8g | 95.5g | 27.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1368g | 1910kcal | 82.4g | 274.9g | 47.8g | 14g | |
| Arvot/100g | 100g | 140kcal | 6g | 20.1g | 3.5g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu