Banaanikaurakeksit
Muussaa kypsä banaani haarukalla ja sekoita joukkoon kaurahiutaleet.
Mausta tarv.
kanelilla.
Paista uunissa n. 10min 200 astetta.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 38 grammaa
Viira
Mausta tarv.
kanelilla.
Paista uunissa n. 10min 200 astetta.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 38 grammaa
Viira
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 2160g | 1814kcal | 23.8g | 395.3g | 8.6g | 38.9g | |
| Kaurahiutale, luomu (Pirkka) | 540g | 1890kcal | 75.6g | 302.4g | 37.3g | 59.4g | |
| Kaneli, oikeat arvot, annos 2g | 36g | 131kcal | 1.3g | 28.7g | 1.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5472g | 7671kcal | 201.4g | 1452.8g | 94.4g | 196.6g | |
| Valittu annoskoko | 2736g | 3835kcal | 100.7g | 726.4g | 47.2g | 98.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1368g | 1918kcal | 50.4g | 363.2g | 23.6g | 49.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 140kcal | 3.7g | 26.5g | 1.7g | 3.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu