Uunikasvikset
Lisäksi 2 tl suolaa, 2 tl basilikaa, 2 tl
persiljaa, 2 tl rosmariinia, 2 tl oreganoa, 2 tl rakuunaa
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 171 grammaa
Marika75
persiljaa, 2 tl rosmariinia, 2 tl oreganoa, 2 tl rakuunaa
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 171 grammaa
Marika75
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Bataatti, kuorittu | 587g | 475kcal | 9.2g | 98.7g | 0.3g | 17.6g | |
| Kesäkurpitsa zucchini | 672g | 121kcal | 3.8g | 16.8g | 2.7g | 4.7g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 603g | 169kcal | 3.6g | 35.9g | 1.2g | 15.1g | |
| Lanttu | 491g | 142kcal | 4.9g | 22.6g | 1.5g | 8.8g | |
| Paprika, punainen | 315g | 81kcal | 2.8g | 14.5g | 1.3g | 6.3g | |
| Öljyt, oliiviöljy (Bertolli Extra Vergine) 13,5 g 1 rkl | 69g | 624kcal | 0g | 0g | 69.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5472g | 3223kcal | 48.6g | 377g | 152.6g | 105g | |
| Valittu annoskoko | 2736g | 1611kcal | 24.3g | 188.5g | 76.3g | 52.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1368g | 806kcal | 12.2g | 94.3g | 38.2g | 26.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 59kcal | 0.9g | 6.9g | 2.8g | 1.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu