Sweet&Sour kanakastike
Suikaloi broileri ja ruskista öljyssä.
Lisää muut ainekset ja hauduta sen aikaa kun riisi kiehuu.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 274 grammaa
Iinesankka
Lisää muut ainekset ja hauduta sen aikaa kun riisi kiehuu.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 274 grammaa
Iinesankka
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Paprika punainen | 15g | 4.4kcal | 0.1g | 0.7g | 0.1g | 0.3g | |
| Ananaspaloja (euroshopper) 227 g/purkki | 34g | 19kcal | 0.1g | 4.7g | 0g | 0.5g | |
| Rainbow sweet&sour ateriakastike | 109g | 93kcal | 0.8g | 21.8g | 0.2g | 0g | |
| Broileri, rintafilee, nahaton | 75g | 80kcal | 17.3g | 0g | 1.1g | 0g | |
| Rypsiöljy, X-tra, 5 g / 1tl | 3.8g | 31kcal | 0g | 0g | 3.8g | 0g | |
| Vesi | 38g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 548g | 456kcal | 36.6g | 54.4g | 10.4g | 1.6g | |
| Valittu annoskoko | 274g | 228kcal | 18.3g | 27.2g | 5.2g | 0.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 137g | 114kcal | 9.2g | 13.6g | 2.6g | 0.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 83kcal | 6.7g | 9.9g | 1.9g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu