Sirpaanneli tonnikalapaistospizza

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Vehnäjauho puolikarkea		73g	251kcal	7.5g	51.2g	0.9g	2.6g
Maito, Kevyt		56g	26kcal	1.8g	2.7g	0.8g	0g
Oliiviöljy (ekstra-neitsytoliiviöljy) (Rainbow), annos 10g		8.4g	76kcal	0g	0g	8.4g	0g
Valkosipulisuola, mauste santa maria (Santa maria), annos 10g		1.4g	0.8kcal	0g	0.2g	0g	0g
Leivinjauhe		1.4g	2.5kcal	0.1g	0.5g	0g	0g
Tonnikala, vaalea paloina öljyssä (Rainbow) 185g		52g	99kcal	13g	0g	5.2g	0g
Ananasmurskaa ananasmehussa (Rainbow) 1 purkki 227/140g		39g	24kcal	0.2g	5.9g	0g	0.6g
Emmentalraaste (Arla), annos 150g		42g	165kcal	12.2g	0.6g	12.7g	0g
	Annoskoko tuplana	548g	1286kcal	69.6g	122.2g	56g	6.4g
	Valittu annoskoko	274g	643kcal	34.8g	61.1g	28g	3.2g
	Annoskoko puolitettuna	137g	322kcal	17.4g	30.6g	14g	1.6g
	Arvot/100g	100g	235kcal	12.7g	22.3g	10.2g	1.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu