SALAATTI 9.4

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti		66g	8.5kcal	0.7g	0.6g	0.1g	0.8g
Kurkku		19g	2kcal	0.1g	0.3g	0g	0.1g
Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g		47g	10kcal	0.3g	1.8g	0.1g	0.7g
Paprika, punainen		38g	10kcal	0.3g	1.7g	0.1g	0.7g
Papu iso valkoinen, keitetty		43g	125kcal	9.5g	19.4g	0.7g	0g
Fetajuusto arla 8% (100g)		38g	56kcal	6g	1.5g	3g	0g
Aurinkokuivattu tomaattikuutio öljyssä (Royal), annos 10g		3.7g	4.2kcal	0.2g	0.5g	1.7g	0g
Avokado, kuorittu, kivetön		21g	42kcal	0.6g	0.2g	4.1g	1.4g
	Annoskoko tuplana	549g	515kcal	35.4g	52g	19.6g	7.4g
	Valittu annoskoko	274g	258kcal	17.7g	26g	9.8g	3.7g
	Annoskoko puolitettuna	137g	129kcal	8.9g	13g	4.9g	1.9g
	Arvot/100g	100g	94kcal	6.5g	9.5g	3.6g	1.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu