Hernekeitto PEKONILLA
1. Paista ruskista jauheliha ja pekoni yhdessä paistinpannulla
2. Laita herneet kiehumaan tunniksi
3. Lisää jauheliha/pekoniseos kattilaan
4. Keitä vielä tunti
5. Mausta suolalla
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 488 grammaa
Roomeoh
2. Laita herneet kiehumaan tunniksi
3. Lisää jauheliha/pekoniseos kattilaan
4. Keitä vielä tunti
5. Mausta suolalla
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 488 grammaa
Roomeoh
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| HK american pekoni 170g pakkaus | 1.9g | 6kcal | 0.2g | 0g | 0.6g | 0g | |
| Herne | 47g | 32kcal | 2.4g | 4.4g | 0.2g | 1.5g | |
| Vesi | 187g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Jauheliha, sika-nauta | 38g | 83kcal | 6.6g | 0g | 6.4g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 0.9g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 549g | 243kcal | 18.4g | 8.8g | 14.4g | 3g | |
| Valittu annoskoko | 275g | 121kcal | 9.2g | 4.4g | 7.2g | 1.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 137g | 61kcal | 4.6g | 2.2g | 3.6g | 0.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 44kcal | 3.4g | 1.6g | 2.6g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu